Bewegen met Plezier - Yoga - hatha/yin - digitaal
Elke yogales begint met een aandachtsoefening. Vervolgens worden een aantal yogahoudingen (asana’s) gedaan waarbij de spieren worden gerekt, aangespannen of juist ontspannen. De les eindigt altijd met een ontspanningsoefening.
Door het doen van yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam en het respecteren van de eigen mogelijkheden. De yogahoudingen de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.
Ik werk met series van 10 lessen. Tussentijds instappen is mogelijk.
De lessen vinden plaats in kleine groepjes (max 6 personen) in onze yogaruimte of indien mogelijk buiten / in de tent.
Locatie: Oud Aalden 23, 7854 RW Aalden.
Wanneer:
woensdag: 09:30 – 10:30u hatha/yin
Adres
Oud Aalden 23
7854 RW, Aalden