Participatiewebshop

Yoga Nidra wordt ook wel yoga slaap genoemd.

Bij yoga nidra ontstaat er een diepe ontspanning en daardoor kun je het gevoel krijgen even te hebben geslapen. De stem die jou tijdens de ontspanning begeleidt hoor je wel, bewust of onbewust. Er geen sprake van slaap van een diepe ontspanning

Voor sommige mensen is ontspannen makkelijker gezegd dan gedaan. Een steuntje in de rug is dan welkom.

Yoga Nidra kan dat steuntje zijn. Je adem die bij stress versnelt, wordt weer langzamer

De spieren, die soms gewend zijn zich aan te spannen, krijgen rust.

Herhalende gedachten worden geparkeerd omdat het denken zich concentreert op een positief doel die je voor de ontspanning hebt bedacht.

Het is een bijzondere ervaring waar je energie van krijgt.

Deze lessen kun je met meerdere mensen volgen.